24 Juni 2014

PRINSIP DASAR BERLATIH

I. PRINSIP DASAR BERLATIH yang harus dikuasai pemain
1. Teknik menyerang
- Mengoperkan bola dan menerima bola sambil bergerak atau diam di tempat
- Membebaskan diri dari kepungan lawan
- Drible
- shooting
- merebut bola

2. Teknik Bertahan
- Mempengaruhi permainan lawan
- Menghentikan bola yang efektif
- Menghentikan drible yang efektif
- Mencegah dan menghalangi lawan yang sedang shooting
- Merebut bola kembali
3. Teknik Menyerang
Shooting merupakan suatu keterampinan yang ampuh dan yang terpenting dalam diantara berbagai keterampilan menyerang lainnya.


14 April 2009

SARANA DAN PRASARA
1. Lapangan bola basket
2. Ukuran Bola basket
3. Sarana yang digunakan untuk pertandingan bola basket

11 April 2009

BOLA BASKET
adalah salah satu cabang olahraga yang dimaikan oleh (2) dua team, yang masing-masing team terdiri dari 5 orang pemain, tiap team harus memasukan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya dan mempertahankan keranjang sendiri dari serangan lawan.

WAKTU PERTANDINGAN
Permainan bola basket dimainkan dalam 4 (empat) kwater, yang masing-masing kwarter terdiri dari 10 menit dengan masa istirahat antara kwarter 1 - 2 dan 3 -4 selama 2 menit, sedangkan antara kwarter 3 - 4 selama 15 menit.

07 April 2009

TIPE-TIPE PELATIH

II. TIPE-TIPE PELATIH
- Komado
- loyal
- Flexibel